Kumis kucing kun je inzetten om de reinigende werking van je nieren te stimuleren zodat afvalstoffen, urinezuur en vochtophopingen beter uit je bloed kunnen worden verwijderd.
Kumis kucing wordt ook wel Javaanse nierthee genoemd en groeit bij voorkeur op vochtige plaatsen enigszins in de schaduw langs rivieren, beekjes en andere water stromingen. Naast het vocht en urinezuur verdrijvend effect heeft kumis kucing ook een ontstekingswerend effect op je nieren en blaas om bijvoorbeeld nierstenen, nierbekken en blaasontsteking natuurlijk te kunnen verhelpen en voorkomen.

Kumis kucing
ook wel Javaanse nierthee of kattesnor genoemd.
Verkrijgbaar bij Aziatische supermarkten of gezondheidswinkels.

Werking:
– Stimuleert de reinigende werking van je lever en nieren
– Stimuleert de gal productie van je lever
– Verdrijft urinezuur uit je lichaam
– Vochtafdrijvend
– Bloedzuiverend
- Ontstekingswerend tegen nier en blaas ontstekingen

Vooral geschikt wanneer je last hebt van vochtophopingen, verzuring in je lichaam, onzuivere huid, verminderde lever en/of galblaas werking, trage spijsvertering, overgewicht door het vasthouden van vocht, hoge bloeddruk, reumatische aandoeningen, nierbekken en blaasontsteking. Zeer geschikt in de week voor een nieuwe maan of menstruatie periode en tijdens een (voorjaar, najaar) reinigingskuur.

Receptuur voor 500 ml:
1. Doe 3 volle theelepels kumis kucing in een theepot.
2. Breng 500 ml water aan de kook.
3. Giet het water dat net van de kook is in de theepot.
4. Laat 15-20 minuten trekken alvorens op te drinken.

Dosis:
Meerdere koppen per dag tussen de maaltijden door. Gedurende 3-5 dagen achter elkaar.

* Heb je een vraag over voeding en leefstijl om het natuurlijk reinigen
van je lichaam te verbeteren en te stimuleren? Stuur me dan je vraag via onderstaand antwoordformulier of privé via: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Je kunt me ook volgen via social media om op de hoogte te blijven van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips voor een betere gezondheid, meer vitaliteit, sensualiteit en lichaamsbewustzijn: 

Delen is samen helen, dankjewel!

Paardenbloem thee kun je inzetten om de reinigende werking van je nieren te stimuleren zodat afvalstoffen, urinezuur en vochtophopingen beter uit je lichaam kunnen worden verwijderd. De bloem en het blad werken meer op je nieren en de wortel van de paardenbloem werkt meer op de reinigende functie van je lever. Het versterken van de  leverfunctie middels de wortel van de paardenbloem zorgt ervoor dat je spijsvertering wordt gestimuleerd en hitte en gifstoffen beter uit je lichaam kunnen worden afgevoerd. De paardenbloem is een geneeskrachtige plant met een bittere smaak die je reinigend in kunt inzetten tijdens bijvoorbeeld een lente kuur of in de week voor een nieuwe maan.

Paardenbloem thee:
Ook wel Taraxacum officinale genoemd.
Verkrijgbaar bij gezondheidswinkels en reform supermarkten.

Werking:
- Bloed zuiverend
- Urine drijvend
- Vermindert vochtophopingen
- Ontgiftend
- Bevordert de galafscheiding
- Stimuleert de spijsvertering
- Verdrijft hitte uit je lichaam

Vooral geschikt wanneer je last hebt van onzuiver bloed, allergische klachten, hitte energie in je lichaam, verzwakte leverwerking, verminderde galafscheiding, moeizame spijsvertering, vochtophopingen, opgezette buik en winderigheid, reumatische klachten en (voorjaars)vermoeidheid.

Receptuur voor 100 ml:
1. Doe 1 eetlepel paardenbloem (bloem, blad en/of wortel) in een mok.
2. Breng 100 ml water aan de kook.
3. Giet het water dat net van de kook is over in de mok.
4. Laat 15 minuten trekken alvorens op te drinken.

Dosis:
2 maal per dag in de ochtend en avond voor ongeveer 4-6 weken.

* Heb je een vraag over voeding en leefstijl om het natuurlijk reinigen
van je lichaam te verbeteren en te stimuleren? Stuur me dan je vraag via onderstaand antwoordformulier of privé via: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Je kunt me ook volgen via social media om op de hoogte te blijven van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips voor meer gezondheid, vitaliteit, sensualiteit en lichaamsbewustzijn: 

Delen is samen helen, dankjewel!

Brandnetel thee kun je inzetten om de reinigende werking van je nieren te stimuleren zodat afvalstoffen beter uit je lichaam kunnen worden verwijderd en diverse ontstekingen in je lichaam kunnen worden verminderd. Daarbij stimuleert brandnetel je spijsverteringsstelsel en is rijk aan mineralen om bijvoorbeeld bloedarmoede, vermoeidheid en haaruitval natuurlijk te kunnen verhelpen en voorkomen. Kortom de brandnetel is een geneeskrachtige plant die je reinigend in kunt zetten tijdens bijvoorbeeld een lente kuur zonder onnodig mineralen te verliezen via de uitscheiding van urine uit je lichaam.

Brandnetel blad thee:
Ook wel Urtica Dioica L., Grote brandnetel genoemd.
Verkrijgbaar bij gezondheidswinkels en reform supermarkten.

Werking:
– Bloedzuiverend
- Lymfezuiverend
- Urine drijvend
- Ontstekingswerend
- Anti-allergisch
- Galdrijvend
- Maag versterkend
- Bevordert de darmperistaltiek
- Remineraliserend
- Stimuleert de bloedvorming

Vooral geschikt wanneer je last hebt van onzuiver bloed dat zich kan uiten in allergische klachten, reumatische klachten, onzuivere huid, huiduitslag en (voorjaar/najaar) vermoeidheid, zwakke spijsvertering, bloedarmoede, huiduitslag, haaruitval en geringe moedermelk vorming.

Receptuur voor 200 ml:
1. Doe 1-2 theelepels brandnetelblad in een mok.
2. Breng 200 ml water aan de kook.
3. Giet het water dat net van de kook over in de mok.
4. Laat 10 minuten trekken alvorens op te drinken.

Dosis:
3 maal per dag tussen de maaltijden door voor minstens 3 weken.

 * Heb je een vraag over voeding en leefstijl om het natuurlijk reinigen
van je lichaam te verbeteren en te stimuleren? Stuur me dan je vraag via onderstaand antwoordformulier of privé via: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Je kunt me ook volgen via social media om op de hoogte te blijven van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips voor een betere gezondheid, meer vitaliteit, sensualiteit en lichaamsbewustzijn: 

Delen is samen helen, dankjewel!

Een dadelballetjes recept met pistache en kokos om je energie niveau aan te kunnen vullen en op te kunnen bouwen. Rijk aan verantwoorde koolhydraten in combinatie met ingrediënten die je bloedsuikerspiegel stabiel helpen te houden. Zeer geschikt als zoete traktatie voor jezelf en om uit te delen om bijvoorbeeld na de menstruatie periode, na een nieuwe maan of tijdens het winterseizoen je energie niveau op een smakelijk manier aan te kunnen vullen en te versterken.

Ingrediënten:
Voor ongeveer  20-30 dadelballetjes
– 250 gram gedopte, ongezoute en ongeroosterde pistachenoten
– 250 gram ontpitte medjoul dadels, in stukjes (zelf doen)
– 2 theelepels ceylon kaneelpoeder
– 1 grote eetlepel rauwe honing (imker kwaliteit)
- 1 theelepel citroen/sinaasappelrasp
– 200 gram geraspte kokos

Bereidingswijze:
1. Rooster de pistachenoten in een droge koekenpan totdat ze beginnen te geuren.
2. Zet de pistachenoten even weg om af te laten koelen.
3. Ontpit ondertussen de medjoul dadels en snijd ze in stukjes.
4. Vermaal de pistachenoten in een kleine keukenmachine of blender.
5. Voeg de dadel stukjes, de hoeveelheid kaneelpoeder, rauwe honing en citroen/sinaasappelrasp toe.
6. Vermaal alles tot een dikke puree of pasta.
7. Draai met schone handen balletjes van de dadelpasta en wentel de balletjes rondom met de geraspte kokos.
9. Je kunt ze direct serveren of laten opstijven in de koelkast. De dadelballetjes kun je nog
     een week afgedekt bewaren in de koelkast.

Voedingswaarde:
- Dadels zijn rijk aan verantwoorde koolhydraten, magnesium, ijzer, koper en mangaan voor energie opbouw en aanmaak van rode bloedcellen. De combinatie met de pistachenoten, kokos, honing en kaneel helpen je bloedsuikerspiegel in balans te houden. 
- Volgens de traditionele Chinese voedingsleer voedt de zoete smaak je aarde element dat correspondeert met je maag en miltenergie voor de opbouw van Qi energie en bloed. Daarbij kun je je waterelement en nierenergie voeden en versterken met natuurlijke voedingsmiddelen met de natuurlijk zoete smaak en donkere kleur zoals dadels en kaneel.
- Volgens de Ayurvedische voedingsleer is dit dadelballetjes recept geschikt voor alle drie dosha´s (Vata, Pitta, Kapha) dominerende lichaamstype  en dan met name het Vata dominerende lichaamstype.

* Heb je een vraag over voeding en leefstijl om je energie niveau, aarde element en waterelement/nierenergie te kunnen opbouwen en versterken? Stuur me dan je vraag via onderstaand antwoordformulier of privé naar: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Je kunt me ook volgen via social media om op de hoogte te blijven van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips voor een betere gezondheid, meer vitaliteit, sensualiteit en lichaamsbewustzijn: 

Met name geschikt in de week voor je menstruatie of de nieuwe maan en
om vaginale ongemakken en blaasklachten
natuurlijk te kunnen verhelpen en te voorkomen.

1. Kumis kucing
ook wel Javaanse nierthee of kattesnor genoemd.
Verkrijgbaar bij Aziatische supermarkten.

Werking:
– Stimuleert de reinigende werking van je lever en nieren
– Stimuleert de gal productie van je lever
– Verdrijft urinezuur uit je lichaam
– Vochtafdrijvend
– Bloedzuiverend

Vooral geschikt wanneer je last hebt van een onzuivere huid, vochtophopingen, spijsverteringsklachten en depressieve gevoelens in de week voor je menstruatie of
in de week voor de nieuwe maan en tijdens de lente of het herfstseizoen.

Receptuur voor 500 ml:
1. Doe 3 theelepels kumis kucing in een theepot.
2. Breng 500 ml water aan de kook.
3. Giet het water dat net van de kook is in de theepot.
4. Laat 15 minuten trekken alvorens op te drinken.

Dosis:
Meerdere koppen per dag tussen de maaltijden door. Gedurende 3-5 dagen achter elkaar.

2. Rode katoen
ook wel Redi Katun of Amerikaanse katoen genoemd.
Verkrijgbaar bij Aziatische supermarkten.

Werking:
– Stimuleert de reinigende functie van je nieren
– Heeft een ontstekingsremmend effect bij blaas, baarmoeder en nierontstekingen
– Verhelpt en vermindert jeuk bij een onaangename vaginale afscheiding
– Verhelpt en vermindert diverse menstruatie problemen zoals menstruatiepijn,
heftige menstruatie bloeding of een uitblijvende menstruatie

Vooral geschikt wanneer je last hebt van vochtophopingen, puistjes, acne, ontstekingen en irritaties aan je blaas en vrouwelijke geslachtsorganen (vulva, vagina en baarmoeder) en menstruatiepijn veroorzaakt door interne ´hitte´ in je lichaam.

Receptuur voor 500 ml:
1. Doe 2-3 theelepels rode katoen in een theepot.
2. Breng 500 ml water aan de kook.
3. Giet het water dat net van de kook is in de theepot.
4. Laat 15 minuten trekken alvorens op te drinken.

Dosis:
Meerdere koppen per dag tussen de maaltijden door maar niet langer dan 4 dagen.

3. Vrouwenmantel
ook wel Alchemilla vulgaris of plant van de alchemist genoemd.
Verkrijgbaar bij gezondheidswinkels.

Werking:
– Maag versterkend
– Stimuleert je leverfunctie
– Bloedzuiverend
– Urine verdrijvend
– Ontstekingsremmend effect op je vrouwelijke geslachtsorganen
– Verhelpt overmatige vaginale afscheiding of witte vloed
– Vermindert menstruatie pijn
– Bevordert de menstruatie
– Vermindert overmatige menstruatie bloeding

Vooral geschikt wanneer je last hebt van vochtophopingen in je lichaam, overmatige vaginale afscheiding, neerslachtige gevoelens, mentale onrust, nerveuze spijsverteringsklachten en/of menstruatie krampen.

Receptuur voor 200 ml:
1. Doe 1-2 theelepels vrouwenmantel in een mok.
2. Breng 200 ml water aan de kook.
3. Giet het water dat net van de kook is in de mok.
4. Laat 10 minuten trekken alvorens op te drinken.

Dosis:
3 koppen per dag tussen de maaltijden door. Gedurende 7-10 dagen in de week voor de menstruatie of een nieuwe maan.

 * Heb je een vraag over voeding en leefstijl om het natuurlijk reinigen
van je lichaam te verbeteren en te stimuleren? Stuur me dan je vraag via onderstaand antwoordformulier of privé via: margaretha@selfhealingsuperfoods.com

* Je kunt me ook volgen via social media om op de hoogte te blijven van de laatste natuurlijke voeding en leefstijltips voor een betere gezondheid, meer vitaliteit, sensualiteit en lichaamsbewustzijn: 

Delen is samen helen, dankjewel!